Ako schudnúť za mesiac? 2. časť
Voľte zdravé tuky Tuky majú taktiež v našom tele nezastupiteľnú úlohu v našom organizme, preto ich nemožno úplne vylúčiť. Aj tuky sú zdrojom energie, ich nedostatok sa prejavuje únavou. Dôležité je voliť si zdravé tuky a prijímať dostatok vitamínov, v ktorých sú tuky rozpustené. Potraviny obsahujúce zdravý tuk patria napríklad maslo, mäso, vajíčka a ryby. Z olejov voľte pri stravovaní určite…